http://www.jonasun.com/nodatz/blog/ ja 2008-11-30T20:10:23+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001097.html 足の具合も大分いいし、手で押しても痛くないので、ちょっとダムまで走りに行ってこよ... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-30T20:10:23+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001096.html 昨日痛めた左足の甲がまだ触ると痛いので、大事を取って今日は通勤ランはお休み。 せ... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-26T22:22:23+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001095.html 3連休は初日・二日目は朝から晩まで外をウロウロしておりました。 初日は尾久の鉄道... 勝手にスイッチ nodatch 2008-11-25T21:44:21+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001094.html 先の3連休は、初日・2日目ともお出かけだったので走れず、3日目は午前中晴れていた... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-25T21:43:39+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001093.html 相方が、靴が合わなくなったみたいなので靴を見にと、ホノルルマラソン用のおやつ栄養... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-23T21:55:10+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001092.html これで週5日毎朝走ったことになるのですが、疲労は思ったよりたまってない感じでした... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-23T00:47:35+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001091.html いやぁ〜今日も寒かった〜!　でも頑張ってるよ〜この寒がりの私が!! でもなんだか... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-20T20:06:26+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001090.html 昨日から急に平均ペースが上がったなぁと思ってたけど、よく考えてみたら、昨日から最... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-19T20:50:36+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001088.html あらやだ、意外と続いてるわね。うふふ。 まぁ、移動手段を自分の脚に変えただけだか... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-18T20:13:57+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001087.html お、初心者ランナー日記つけるようになったから書くことがないぞ! あ、でも埼玉西武... 勝手にスイッチ nodatch 2008-11-17T21:39:27+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001086.html 土曜の夜から腰が痛くなったので、昨年買っておいた久光製薬のサロンパスローションを... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-17T21:26:24+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001085.html 今年も、ホノルルマラソン1ヶ月前の、歩け歩け大会を敢行しました!! 今年は相方と... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-15T23:36:18+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001084.html 通勤ラン始めて昨日で4日目ですが、やっと初日と同じくらいのタイムに戻りました。 ... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-15T09:45:20+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001083.html 初心者ランナー日記始めたものの、タイトルの付け方とか、書き方とか、なーんも考えて... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-13T19:33:14+09:00 http://www.jonasun.com/nodatz/blog/archives/001082.html せっかく走ってるんだし、ブログもやってるんだから、記録がてら書こう!(最近勝手に... 初心者ランナー日記 nodatch 2008-11-12T19:54:36+09:00