通勤ラン・9日目

これで週5日毎朝走ったことになるのですが、疲労は思ったよりたまってない感じでした。
今週は後半から寒く、腕は寒くないんだけど肩周りが若干寒いかな〜。
でもまぁ、出発して5分もすれば汗がにじむくらいなので、まだ本格的な防寒対策はしなくていいかも。

この日は走ってて、なんか体は軽いのに心臓と肺が追いついてない感じがしました。
まぁ、ちょっと動悸気味だった感じもあるんで、そのせいかなぁと思ったんだけど、
ゴールに近づくにつれ、「あれっ、前日より明らかにタイムがいい!?」と思い始め、
結局前日より1分程早く会社に到着しました。
終盤で信号に引っかからなければ2分程早く着けたかも。
前日の夜はしっかり湯船に浸かったからからかなぁと思ったけど、Nike+を見ると、毎日1分程ずつ早くなってました。気が付かなかった…。継続は力なりなぁ。

あ、そうそう、こないだの歩け歩け大会の時、歩き始めて1時間以上経った頃、肉体に疲労を感じ始めました。
ランニングの本とかに「距離より時間を重視」みたいな事書いてあって、「またまた〜そんなぁ〜本当〜?」とそんなに信じてはいなかったんだけど、ごめんなさい。確かに距離より時間ですわ。
普段1時間ちょいくらい…9kmくらい歩いたり走ったりしてるのに、1時間20分くらい…まだ6〜7km程度しか歩いてないのに疲労を感じ始めたんだもの。びっくりですよ。